Coaching session

Coaching session je určena pro freedivery, kteří chtějí trénovat nebo zdokonalovat svou techniku, dovednosti nebo konzultovat svůj tréninkový plán..

Pro přihlášení do tohoto kurzu je potřeba být certifikovaný Freediver. Pokud chcete Freediving jen vyzkoušet vyberte si kurz "Seznámení s Freedivingem".

Jedná se o individuální kurz. Pokud máte zájem o Coaching skupiny - kontaktujte mě a sestavím pro Vás kurz na míru

Popis Coaching session

Tato lekce je určena freediverům, kteří chtějí trénovat nebo zdokonalovat svou techniku jak v bazénu tak v otevřené vodě. Můžete ji využít i jako "refresh" pokud jste nebyli delší dobu ve vodě a chcete si znovu osvojit své dovednosti a nabýt jistotu. Nebo pokud máte zájem konzultovat váš tréninkový plán / systém.

Co může být obsahem Coaching session

Základem je tréninková lekce v délce 60-90 minut složená z konzultace a tréninku ve vodě.

Vyrovnávání tlaku - equalizace
Hloubková session (zanoření, orientace, technika FIM/CWT/DNF, otočky, protokol)
Vybavení - instalace bójky a lanového systému
DYN - bazénový trénink techniky
STA - statická zádrž dechu
bezpečnost (základní pravidla, Buddy systém & coaching)
dopomoci a záchrany (LMC / BO - DYN + Hloubky)
Konzultace a sestavení tréninkového plánu

Cena:

1 950,- Kč

V ceně je zahrnuto:

vstupy do bazénu / lomu
výuka
certifikační poplatky
speciální vybavení pro výuku
doprava Pardubice <=> bazén / otevřená voda (lom) a zpět

V ceně není zahrnuto:

osobní vybavení
jídlo a pití

Doporučená výbava:

pohodlné oblečení na cvičení + podložka na yogu
potápěčská maska (nízko-objemová)
šnorchl (bez ventilu)
ploutve (dlouhé "freediverské" :))
neoprénový oblek (cca 3-5 mm, nejlépe celotělový)
gumový pásek na zátěže + zátěže 1 kg .. cca 4 ks