Seznámení s Freedivingem (AIDA1)
Přihlaste se na AIDA kurz pro začátečníky. Zjistěte tak, co je to Freediving a naučte se potápět a užívat si podvodní život bez přístrojů a nadbytečného vybavení. Naučte se relaxovat pod vodou a soustředit se jen sami na sebe v těsném spojení s přírodou.
Popis kurzu Seznámení s Freedivingem
Nezáleží na Vašich současných zkušenostech s potápěním. Tento kurz Vám otevře nový svět. Naučíte se základy Freedivingu. Fyziologie - jak je naše tělo uzpůsobeno pro potápění, co se při ponoru v našem těle děje. Jak se na ponor připravit, jak před ponorem dýchat a relaxovat, jak se zanořit, správnou techniku pohybu pod vodou, a hlavně jak dělat Freediving bezpečně.
Pro přihlášení do tohoto kurzu nemusíte mít žádné předešlé zkušenosti s potápěním ani certifikaci.
Všem účastníkům se chci věnovat naplno a proto je maximální počet účastníků omezen jen na 4 osoby.
Pro úspěšné zakončení tohoto kurzu není nutné splnit žádné výkonnostní normy ani znalostní testy.
Pokud se cítíte ve vodě sebevědomě můžete začít přímo s kurzem Pool Freediver (AIDA2).
Obsah kurzu Seznámení s Freedivingem
Tento kurz probíhá v Pardubicích a obsahuje minimálně:
2 lekce teoretického výkladu
- co je Freediving a jeho disciplíny
- dýchací cyklus
- relaxace
- vyrovnávání tlaku
- bezpečnost, záchrana
2 lekce výuky v bazénu
- Relaxace
- statická zádrž dechu
- technika plavání pod vodou
- Buddy systém
- technika ponoru do hloubky
- vyrovnávání tlaku
- bezpečnost a záchrana
1 lekce specifického strečinku pro Freediving
Trvání kurzu
- 1 den, rámcově od 7:00 do 18:00 (bude upřesněno na začátku kurzu)
Minimální věk
- 16 let se souhlasem rodičů
Cena
- 1 890,- Kč
V ceně je zahrnuto
- učební materiály a kniha v elektronické podobě
- pronájem bazénu a učebny
- výuka
- certifikační poplatky
- speciální vybavení pro výuku
V ceně není zahrnuto
- doprava
- osobní vybavení (viz níže Doporučená výbava)
- jídlo a pití
Doporučená výbava
- pohodlné oblečení na cvičení + podložka na yogu
- potápěčská maska (nejlépe nízko-objemová)
- šnorchl (jakýkoli)
- ploutve (jakékoli = nemusí být přímo "freediverské" :))
- neoprénový oblek (cca 1-3 mm, nejlépe celotělový)
- gumový pásek na zátěže + zátěže 1 kg .. cca 4 ks
Po absolvování kurzu obdržíte celosvětově uznávanou certifikaci AIDA
International. AIDA Level 1 Introduction.
